Iščeš načine, kako se učinkovito spopasti s stresom?
Si želiš biti bolj prisoten v sedanjem trenutku?
Si že slišal/-a za čuječnost in si želiš nekaj metod preskusiti v praksi?
Vabljen/-a na delavnico, ker bomo skupaj spoznavali, kaj je čuječnost (mindfulness). V praksi bomo preskusili 6 tehnik, ki nam bodo pomagale pozornost usmeriti na trenutno izkušnjo, se zavedati svojih misli, čustev, telesnih občutkov, namer ter zunanjega dogajanja ter spoznali, kako lahko te metode uporabimo za boljše soočanje s stresom, naj bo to na delovnem mestu ali doma.
Kdaj in kje?
Dobimo se v sredo, 29. janaurja 2020, ob 17:00 v Knjižnici Otona Župančiča v Ljubljani.
Kako se prijavim?
Za udeležbo je obvezna predhodna prijava, saj je število mest na delavnici omejeno. Delavnica je v prvi vrsti namenjena mladim (15-29 let).
Prijave zbiramo do 28. januarja oziroma do zapolnitve prostih mest na [email protected].
Delavnico bo vodilaKristina Kosmač.
Dodatne informacije: [email protected].
