Čuječnost na delovnem mestu

Iščeš načine, kako se učinkovito spopasti s stresom?

Si želiš biti bolj prisoten v sedanjem trenutku?

Si že slišal/-a za čuječnost in si želiš nekaj metod preskusiti v praksi?

Vabljen/-a na delavnico, ker bomo skupaj spoznavali, kaj je čuječnost (mindfulness). V praksi bomo preskusili 6 tehnik, ki nam bodo pomagale pozornost usmeriti na trenutno izkušnjo, se zavedati svojih misli, čustev, telesnih občutkov, namer ter zunanjega dogajanja ter spoznali, kako lahko te metode uporabimo za boljše soočanje s stresom, naj bo to na delovnem mestu ali doma.

Kdaj in kje?

Dobimo se v sredo, 29. janaurja 2020, ob 17:00 v Knjižnici Otona Župančiča v Ljubljani.

Kako se prijavim?

Za udeležbo je obvezna predhodna prijava, saj je število mest na delavnici omejeno. Delavnica je v prvi vrsti namenjena mladim (15-29 let).

Prijave zbiramo do 28. januarja oziroma do zapolnitve prostih mest na bd@mklj.si.

Delavnico bo vodilaKristina Kosmač.

 

Dodatne informacije: eva@socialna-akademija.si.

 

Sorodno:

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Fill out this field
Fill out this field
Vnesite veljaven e-naslov.

Meni